Selbstfürsorge-Auszeit in Norditalien

14.04.–18.04.2026

Kraft schöpfen – sich neu ausrichten – innere Klarheit finden

Deine Auszeit für mehr Klarheit und Stärke

Diese Auszeit ist eine Einladung, für ein paar Tage bewusst auszusteigen: raus aus dem Funktionieren, hinein in Kontakt mit dir selbst, der Natur und dem, was dich im Innersten bewegt.

In Norditalien, umgeben von Bergen und Weite, verbinden wir Positive Psychologie, Naturcoaching, kreative Impulse und Pferdebegegnungen zu einem Rahmen, der dich stärkt und ins Spüren bringt.

 

Worum es geht

In diesen Tagen geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um bewusste Pausen, innere Ausrichtung und neue Zuversicht.
Wir verbinden:

  • Positive Psychologie – den Blick auf deine Stärken, Ressourcen und das, was dich trägt

  • Naturcoaching – die Natur als Resonanzraum für deine Themen und Fragen

  • Kreative Impulse – um innere Prozesse auf eine andere Weise sichtbar werden zu lassen

  • Pferdebegegnungen – als stille, klare Spiegel für Präsenz, Grenzen und Verbundenheit

So entsteht ein Raum, in dem du wieder Kontakt zu dir selbst aufnehmen kannst.

 

Für wen ist diese Auszeit?

Die Auszeit richtet sich an Menschen, die

  • sich erschöpft fühlen und nach neuer Kraft suchen

  • sich im Alltag, in Rollen und Erwartungen ein Stück verloren haben

  • sich neu ausrichten möchten – privat, beruflich oder innerlich

  • Raum für Reflexion und persönliche Entwicklung in der Natur suchen

  • Selbstfürsorge nicht nur „theoretisch“ verstehen, sondern konkret erleben wollen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Methoden sind leicht zugänglich und werden achtsam angeleitet.

 

Was du mitnehmen kannst

Diese Tage können dir helfen,

  • Abstand zum Alltag zu gewinnen

  • klarer zu spüren, was dir wichtig ist

  • deine eigenen Ressourcen und Stärken bewusster wahrzunehmen

  • neue, stimmige Schritte für deinen weiteren Weg zu finden

  • Selbstfürsorge nicht nur als Idee, sondern als gelebte Haltung mitzunehmen

 

Als certified Positive Psychology Coach (DACHPP) und Diplom-Kunsttherapeutin/-pädagogin verbinde ich fachliche Fundierung mit einer warmen, zugewandten Begleitung.

Die Natur und die Pferde unterstützen uns dabei, das Wesentliche in dir wieder hörbar werden zu lassen.

 

Inhalte & Methoden

Die Selbstfürsorge-Auszeit verbindet:

Positive Psychologie

Fokus auf Stärken, Ressourcen und das, was dich trägt – statt reiner Problemanalyse. Entdecke deine inneren Potenziale neu.

Naturcoaching

Die Natur als Resonanzraum für deine Themen. Spaziergänge und Reflexionen unterstützen dich, neue Perspektiven zu gewinnen.

Kreative Impulse

Einfache, alltagsnahe Übungen (z. B. Naturmaterialien erfahren, kleine Gestaltungen), die helfen, innere Prozesse sichtbar werden zu lassen – ohne Leistungsanspruch.

 

Coaching mit Pferd

Achtsame Begegnungen mit Pferden, die Präsenz, Grenzen, Kontakt und Vertrauen auf eine sehr unmittelbare Weise erfahrbar machen.

 

Rahmen & Ablauf

  • Datum: 14. – 18. April 2026, ( Tag 1: 17:00 - 19:00, Tag 2 - 4: 9:30 - 18:00 , Tag 5: 9:30 - 12:30 )

  • Ort: Norditalien – Agriturismo San Faustino, Ceto (Brescia), Lombardei

  • Sprache: Deutsch

  • Gruppe: kleine, überschaubare Gruppe mit genügend Raum für jede Person

Ein möglicher Tagesrhythmus (je nach Wetter und Gruppe leicht variabel):

  • Vormittags: Impulse, Gruppenübungen, Naturcoaching/ Pferdegestütztes Coaching 

  • Mittags: Pause, Zeit für dich, Essen, Ausruhen

  • Nachmittags: Vertiefung, kreative Impulse

  • Abends: gemeinsamer Ausklang und Reflexion

Weitere Informationen zu Anreise, Unterkunft und Ablauf erhältst du nach deiner Anfrage.

 

Kosten

Die Gesamtkosten setzen sich aus Kursgebühr und Unterkunft/Verpflegung zusammen.

Kursgebühr

  • 530,- € (Programm, Begleitung, Materialien, Pferdegestütztes Coaching)

Gesamtpreis inkl. Unterkunft im Agriturismo San Faustino

  • Doppelzimmer: 870,- € (Kursgebühr + Unterkunft/Verpflegung)

  • Einzelzimmer: 930,- € (Kursgebühr + Unterkunft/Verpflegung)

Im Preis enthalten sind:

  • Teilnahme an allen Programmpunkten der Auszeit

  • fachliche und persönliche Begleitung

  • Nutzung der Seminarräume und des Geländes

  • Unterkunft im gewählten Zimmer (DZ oder EZ)

  • Vollpension (vegetarisch)

  • alkoholfreie Getränke 

  • Snacks/Kekse/Getränke in den Kaffepausen

Nicht enthalten:

  • An- und Abreise

  • eigene Reiseversicherung

  • persönliche Ausgaben vor Ort

 

Voraussetzungen für die Teilnahme

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine grundsätzlich stabile, normale psychische Gesundheit.

Die Auszeit ist kein Therapieangebot und nicht geeignet bei:

  • akuten psychischen Krisen

  • schweren, nicht behandelten psychischen Erkrankungen

  • Suchtthematiken im akuten Stadium

Bei Unsicherheiten kann vorab ein kurzes Gespräch geführt werden, um gemeinsam zu prüfen, ob der Rahmen aktuell passend ist.

 

Anmeldung & Kontakt

Wenn dich diese Selbstfürsorge-Auszeit anspricht und du spürst, dass es Zeit ist, dir ein paar Tage nur für dich zu schenken, freue ich mich über deine Nachricht.

Schreib mir gerne an info@alice-coaching.de oder nutze das Kontaktformular.
Ich sende dir die ausführlichen Informationen und beantworte deine Fragen persönlich.

Vielleicht ist dieser Schritt deine bewusste Entscheidung, nicht länger nur zu funktionieren, sondern gut für dich zu sorgen – mit Mut, Zuversicht und einem klareren Blick auf das, was dich trägt.